parto: Steps

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7 Passi per preparare il tuo letto per un Homebirth

Mentre, nella mia esperienza, molti, se non la maggior parte, homebirth mamme, non entrare nel letto fino a dopo che il bambino è nato, è ancora una grande idea di avere il letto fatto una volta lavoro comincia così siete in grado di resto se si vuole e non preoccuparsi per la sicurezza dei materasso se tua membrane rottura.

Qui di seguito, delineare il modo facile per preparare il tuo letto così rimane pulito e fluido corpo libero. Oltre al risparmio del materasso, motivi pratici per avere un letto di nascita ha fatto anche renderà le cose più facili dopo che il bambino è nato.

1. Rimuovere il copriletto o Consolatore e coperte fuori il letto. Tenere il letto come disordine-free possibile; lenzuola e facilmente lavabile coperte solo!

2. Acquistare panno drop un poco costoso in plastica del pittore da un deposito di miglioramento domestico, i tipi di chiari e molto sottili. È anche possibile scegliere di utilizzare una fodera di tenda doccia, ma tendono ad essere troppo spesso. Il panno di goccia è sottile, ma protegge bene perché è più lunga e più ampia.

3. Mettere una serie di fogli (attrezzate e superiore) sul letto, un tipico set che avete sul vostro letto per uso quotidiano.

4. Oltre che impostano di fogli, stabiliscono panno goccia del pittore in plastica.

5. Sulla cima del panno drop in plastica, mettere una serie di vecchi fogli che non ti dispiaccia ottenere disordinato. Alcune persone scelgono di buttare questo set via dopo la nascita; la maggior parte lavarli.

6. Uso circa 10-12 spille di sicurezza e il pin l'intero mazzo di fogli e plastica per il materasso, mettendo un pin ogni 4-6 pollici intorno il materasso. Non usare perni se avete un'acqua o un letto elettrico! A volte è più facile mettere i perni intorno alla parte "rotoli" del materasso anziché i lati più piatto del materasso. I perni sono assolutamente necessari perché tengono l'intera faccenda da slip facendo scorrere tutto il luogo dovrebbe salire tutto il letto durante il travaglio o successivamente; Fogli di plastica è scivoloso.

7. Hanno un sacco di cuscini disponibile per appoggiando e appoggiandosi; Apprezzerete il supporto aggiunto. Utilizzare cuscini poco costosi perché fluidi corporei sono molto più difficili da rimuovere da loro che i fogli.

Mentre si può essere tentati di rendere il vostro letto prima di lavoro inizia (proteggere dalla possibilità di rottura dell'acqua), ma la plastica fa dormire molto caldo. Dopo la nascita, quando si è sporcato il set top di fogli, quando mamma si alza per andare al bagno o doccia, essi sono tirati fuori con la plastica e voilà! un set pulito di fogli è in attesa per lei a salire sul indietro.

Come ottenere il sangue delle lastre di i fogli vengono sballottati in lavatrice con una bottiglia grande di perossido di idrogeno. Perossido di idrogeno è un trucco di rimozione di sangue che tutti dovrebbero conoscere. Mettere questo insieme con la normale quantità di sapone e che rimuoverà il sangue da lenzuola, asciugamani e washcloths. È inoltre possibile utilizzare il perossido per tappeti (anche colorati quelli), troppo. Versare il liquido sul sangue e lasciarla riposare per qualche minuto. Utilizzare un asciugamano per tamponare presso la macchia - non strofinare. Ripetere.

Avendo un homebirth non è necessario un pasticcio terribile. Alcuni consigli di base letto-making di apprendimento permette la mamma di essere cose confortevole, nonché di mantenere pulite e sicure.

7 Passi per fare annunci di nascita creativo

Gli annunci di nascita creativo sono il modo perfetto per condividere la tua gioia ed euforia con amici e familiari. Con un po ' di tempo e fatica, si possono creare annunci di nascita che avranno tutti ronzio.

Forniture: che avrete bisogno:

* 8 1/2 da 11-Inch pesanti di peso carta o carta stock in qualsiasi colore che si sceglie.

* Alcuni feltro o tessuto non sfilaccia in un colore di contrapposizione.

* Corrispondenti o coordinando le buste che conterrà una carta finito 5 1/2 da 8 1/2-inch.

* carta 2 o 3 PUNZONI in vari disegni - cuore, diamante e circle sono buone scelte.

* Cesoie speciale o forbici che taglieranno un bordo decorativo sulla carta, come Zig-zag dove le lame Predoi invece di dritto. Zig-zag lasciare un modello di zigzag invece di un regolo.

* Colla adatto per incollaggio tessuto al libro.

* Piccole immagini del bambino.

Ecco come fare i vostri annunci di nascita creativo-di-un-tipo:

1. Utilizzare lo zig-zag per creare un bordo a zig-zag sulla cartaceo o carta stock. Non tagliare fuori troppo - cercare di tagliare solo 1/4 di pollice o giù di lì.

2. Utilizzare i pugni di carta per creare un bordo perforato sul fronte della carta. Si alternano i pugni in un modello attraente.

3. Utilizzare lo zig-zag per tagliare fuori 6 a 10 forme di cuore da feltro. Forme dovrebbero essere circa 1 pollice di diametro, ma uno dovrebbe essere abbastanza grande per contenere un'immagine rifilata del bambino. È possibile disegnare i cuori sul lato opposto del feltro per renderlo più facile di tagliarli.

4. Piegare la carta o scheda stock nella metà trasversalmente a fare una carta 8 1/2 da 5 1/2 pollici. Premere la piega in modo sicuro, così la carta sarà mentire piatta.

5. Il grande cuore al centro della parte anteriore della carta di colla. Tagliare l'immagine del bambino con le cesoie e incollalo sul cuore grande.

6. Colla le più piccole forme di cuore sul fronte della carta in un modello attraente casuale.

7. Scrivere le informazioni rilevanti sul tuoi annunci di nascita creativo, tra cui:

o data di nascita

o peso

o lunghezza

nomi dei genitori o

nome o i nomi del bambino o

sesso o bambino di (alcuni nomi come "Taylor" sono unisex)

Molte persone includono anche nomi i nonni, nomi di fratelli e luogo di nascita.

Con un po' di tempo e alcuni materiali poco costosi, verranno creati gli annunci di nascita del bambino distintivo con un tocco personale.

7 Semplici passi per evitare il dolore In travaglio e avere una nascita facile, breve, rilassante e confortevole

La prima cosa che si pensa a quando pensiamo di parto è dolore! Se qualcuno le strade cammina alla vostra destra ora dicendo "stanno per avere un lavoro facile, breve, RILASSATO E confortevole", che cosa è vostra reazione andando essere? Probabilmente stai pensando "Yeah a destra, probabilmente non sai una cosa di nascita!" Ma, Ehi, prendere un minuto per riascoltare che nella tua testa? Che bello sarebbe se fosse vero? Possiamo veramente veramente avere un lavoro facile, breve, rilassante e confortevole?

Sì, ora è possibile, in sette semplici passaggi. Ecco come:

1. Collegamento parto a piacere

Gli esseri umani sono creature in realtà molto semplice. Tutte le nostre azioni sono collegati verso ottenere ancora più piacere e fare quanto possibile per evitare il dolore.

Così la prima cosa che dobbiamo fare è quello di collegare parto al piacere invece di dolore. Deve essere scherzando si dicono, ma farlo ora. Prendete la vostra carta e penna e Ponetevi queste due domande:

(a) che cosa sarà guadagnare se ho un lavoro facile e nascita? (Elenco così giù tutti i benefici che voi, il vostro bambino e tuo marito sta per derivare da questa ora!

Sì, voglio dire adesso, basta lasciare che il flusso di penna e continuare a scrivere per almeno 5 minuti non-stop!)

(b) che cosa sarà che mi è costato se non ho un lavoro facile e la nascita? (elenco giù tutto il dolore che tu sei hai intenzione di ottenere non ottenendo questo lavoro facile e nascita!)

Che cosa fate quindi è quello di guardare questa lista ogni giorno e aggiungere a questo elenco di tutti i giorni. Mentre leggete questo elenco, non solo leggerlo, voglio farvi coinvolgere tutte le emozioni nel vostro corpo, ricaricarla tutto in su e immaginare tutti i benefici e il piacere che si intende ottenere dall'avere un lavoro facile, breve, rilassante e confortevole.

2. Affermazioni positive

Ti voglio elencare giù tutti i vostri pensieri negativi, paure e preoccupazioni circa questa gravidanza, lavoro, nascita e genitorialità. Dopo aver fatto questo, voglio cambiare tutti i vostri pensieri negativi, paure e preoccupazioni in qualcosa di positivo. Thats a destra, mi avete sentito. Modificarla in qualcosa di positivo.

Che era difficile non è vero, ma diventa più facile il più do it. Ora come si passa attraverso l'elenco delle affermazioni positive, voglio di assicurarsi di utilizzare Active indicativo presente o indicativo presente, come se sta già accadendo a voi adesso.

Ad esempio:

Paura del dolore durante il travaglio e nascita

L'affermazione positiva può essere:

"Io sono sempre meglio a avere un lavoro facile, breve, rilassante e confortevole con le tecniche che sto imparando." (attivo presente indicativo)

"Il mio lavoro e la nascita è facile, breve, rilassante e confortevole!" (presente indicativo)

Allora quello che voglio fare è scrivere queste affermazioni su post-it note e incollarli intorno alla casa e ripetere l'affermazione positiva a te stesso, ogni volta che vedete il post che fa notare almeno due volte al giorno. Se il tuoi colloqui di cervello torna a voi quando si utilizza il presente indicativo, poi iniziare con indicativo presente attivo fino a quando i vostri cervelli ottiene l'idea che si sono infatti sta per avere un lavoro facile, breve, rilassante e confortevole e la nascita.

3. Tecniche di respirazione

"Ho dimenticato le tecniche di respirazione che ho imparato in classe" è qualcosa che abbiamo sempre sentire comune. Io vado per insegnarvi efficaci tecniche di parto che funziona con il vostro corpo e così le donne giuro da essa, ascolta bene.

Respirare dal diaframma a un lento conteggio fino a 8 o 10 ed espirate lentamente. Pratica questo respirare 10 volte al giorno, ogni giorno.

La sua facile, è possibile ottenere questo fatto in pochi minuti. La chiave è pratica e quindi condizionata al corpo di questa tecnica di respirazione, così diventa seconda natura a voi durante il travaglio e la nascita, farlo ora.

4. Tecniche di rilassamento

Per avere un facile, breve, rilassante e confortevole lavoro significa che dobbiamo essere come fisicamente e mentalmente rilassato come possibile. Ma come stiamo andando fare quando siamo tenuti a essere sperimentato il dolore durante il travaglio e nascita?

Come l'esercizio di respirazione, è cruciale e imperativo che si praticano questo tutti i giorni!!! Ho bisogno sottolineare di più?

Ecco che cosa voi.

(a) prendere un bel profondo respirare e chiudere gli occhi.

(b) focus on your breath - prendere respiro lento e profondo.

(c) Ora immaginate che si sta digitalizzando il vostro corpo. Se c'è qualsiasi tensione nel vostro corpo, fai un bel respiro profondo e rilasciare quella tensione che si sta svolgendo sul
a come si espirare. Farlo fino a quando il vostro corpo è completamente rilassato

(d) ancorare te stesso al tuo respiro da raccontare te stesso mentalmente nella vostra mente "ogni respiro mi prende deeper and deeper rilassata."

Thats, facile non lo è. Farlo almeno una volta al giorno, la sua facile, farlo ora.

5. Tecniche di visualizzazione

"Qualunque cosa la mente può concepire e credere, la mente può raggiungere" - Napoleon Hill

POSSIAMO lavorare con la nostra mente di avere un lavoro facile, breve, RILASSATO e confortevole e la nascita di visualizzazione che ciò accada a noi, come se sta già accadendo, così coinvolgere tutte le vostre emozioni, un paio di minuti al giorno di visualizzare il tipo di lavoro e nascita che piacerebbe avere e quanto tempo volete essere nel lavoro per. Se trovate questo impegnativo, poi Guarda il video di nascita positiva delle donne che hanno facile nascite e visualizzare che più e più e più volte finché si diventa.

6. Il cambiamento di mentalità da parto è doloroso per il parto è facile, breve, RILASSATO e confortevole.

La vita è circa vedere il bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno, e sappiamo tutti che diventa più facile quando vediamo il vetro come mezzo pieno anche quando il gioco si fa duro.

Sua lo stesso concetto qui. Così Circondatevi di video e storie di nascita positivo ed evitare tutte le negatività relativi alla gravidanza, lavoro e nascita.

È imperativo utilizzare le tecniche menzionate:

-Linking parto a piacere al giorno;

-Ripetere e visualizzare le affermazioni Positive al giorno;

-Praticare le tecniche di respirazione per lavorare con il vostro corpo al giorno;

-Pratica quotidiana, le tecniche di rilassamento e;

-Visualizzare, visualizzare, visualizzare - questa è la lingua della vostra mente subcosciente quindi lavorare con essa parlando la stessa lingua!

7. Comprendere ciò che accade durante il travaglio e la nascita e sapendo cosa aspettarsi

La conoscenza è potere, ma la conoscenza applicata è vero potere! Leggi come tanto come potete parto, scopri le tue opzioni e preferenze di nascita, comunicare e che discutere con il tuo ginecologo / lostetrica. Per ottenere la nascita che si desidera, l'80% del lavoro è fatto nel periodo prenatale, 20% consiste nell'applicare tutto quello che hai imparato. Per scoprire in modo più approfondito su questo, cercate il mio prossimo articolo.

Thats, sette semplici passi per aiutarvi a ottenere un facile, breve, rilassante e confortevole labor che partiranno voi e la vostra famiglia su un avvio facile alla genitorialità, un'esperienza positiva che rimarrà con te per tutta la vita e un inizio di dolce per il tuo bambino!

5 Passi per rendere il proprio tema natale

Per rendere il proprio tema natale, disegnare i contorni di base su un pezzo di carta, determinare ascendente del soggetto, determinare le posizioni del corpo celeste, disegnare le case, quindi calcolare gli aspetti.

Un grafico di nascita o di un tema natale, è uno strumento utile in astrologia per aiutare le persone a ottenere alcune informazioni necessarie su destino e le caratteristiche di un individuo. Il grafico trame le posizioni esatte dei corpi celesti e segni durante la nascita di un individuo. Aiuta a dimostrare la propria unicità a causa di tale posizionamento. È possibile rendere il proprio tema natale quando si seguono questi semplici passaggi:

Illustrare i contorni di base su carta

Con l'uso di una bussola, disegnare cerchi concentrici 3 su un pezzo di carta. Sarà necessario fare il cerchio più interno almeno la metà di quelli esterni 2. Dividere lo spazio tra le 2 cerchi esterni in 12 divisioni uguali, ognuno dei quali simboleggia uno dei segni dello 12 zodiaco. Dare etichette a ciascuna delle 12 sezioni utilizzando simbolo del segno in un ordine in senso antiorario. È possibile fare riferimento per i simboli on-line o qualsiasi libro di astrologia per l'orientamento. Dividere ogni sezione in 30 gradi uguale.

Determinare il segno ascendente

Identificare il segno nascente del soggetto, utilizzando i suoi dettagli di nascita in un'effemeridi. Le effemeridi sono un grafico delle posizioni di tutti i corpi celesti a una certa ora e giorno. L'ascendente è il segno che è all'orizzonte orientale esattamente al momento della tua nascita e coordinate con il luogo di nascita di un individuo. Dopo aver identificato l'ascendente, contrassegnarlo sul grafico. Le effemeridi vi assisterà nel determinare la posizione di gradi. Per esempio: 12 gradi Gemini, trovare il segno della Gemini sul grafico e contare il numero di gradi dal bordo di inizio del segno.

Determinare le posizioni dei corpi celesti

Usando ancora le effemeridi o un programma per computer, trovare le posizioni all'interno lo zodiaco di luna, sole e i pianeti all'ora esatta, la data e il luogo di nascita del soggetto. Dopo aver determinato con precisione, contrassegnare le posizioni nello spazio tra i due cerchi interiore e la trama le posizioni utilizzando i glifi dei simboli che rappresentano ogni corpo celeste con la posizione, in gradi, accanto a simboli.

Disegnare le case

il passo successivo è quello di inserire 'case'. Queste sono le divisioni immaginarie che simboleggiano gli aspetti della vita del soggetto. Queste vengono tracciate tra l'II e il cerchio più interno. È possibile utilizzare il metodo equal-casa nel disegno, dando ogni casa circa 30 gradi in larghezza. Il bordo di apertura della prima casa deve essere situato all'interno del segno ascendente. Numero di ogni casa dal 1-12 in senso antiorario.

Calcolare gli aspetti

Un aspetto è definito come l'angolo formato da due corpi celesti con la terra che sta al vertice dell'angolo. In questo passaggio, si può immaginare il grafico come un orologio in. Se desideri, è possibile tracciare gli aspetti nel cerchio più interno.

Dopo aver inserito tutti gli elementi necessari sul tuo tema natale, è ora possibile iniziare tua interpretazione. Per darvi assistenza, è possibile controllare i siti di astrologia online, un libro astrologico, o cercare di orientamento da un astrologo professionale. Fai la tua osservazioni sulle caratteristiche del soggetto e il comportamento.

5 Passi rapidi per sempre in forma dopo aver avuto un bambino

Sempre in forma può dopo che un bambino può essere difficile, ma può essere fatto. Vi dirà i miei primi cinque segreti per mantenere il peso del bambino fuori e come terzino destro di rimbalzo dopo gravidanze.

La prima cosa che dovete sapere è che il più sano siete per tutta la gravidanza la consegna meglio si avrà. Studi hanno dimostrato che le donne che mantengono un sano allenamento di routine per tutta la gravidanza di nove mesi erano in grado di far rimbalzare indietro in forma molto presto, dopo un paio di settimane dopo il parto. Mantenere in forma o sempre in forma prima di ottenere incinta aumenterà notevolmente la probabilità di avere quel corpo di pre dopo la consegna.

Così come si va su come ottenere quel post natal consegna corpo torna in forma subito dopo il parto? Ho cinque passi rapidi, che si potrebbe fare per aiutarvi a ottenere il vostro corpo mamma torna in forma.

Il passo di pugno è nutrizione:

Nutrizione svolge un ruolo importante quando sempre tornare in forma e rimanere in forma. Mantenere sane abitudini alimentari vi aiuterà a tagliare fuori un sacco di inutili calorie vuote e spazzatura che non ha bisogno di essere nel vostro corpo. Chiamare calorie vuote nulla che non gioca un ruolo nel dare il vostro nutrienti del corpo, l'unica cosa è portano a grasso in eccesso e abbondanza di calorie. Calorie vuote non hanno alcun valore nutrizionale e la maggior parte delle volte è appena rilasciato come rifiuti fuori del corpo. Vuoti carboidrati includono cibo spazzatura, carboidrati amido, soda, ecc. Ne fanno un punto di mangiare cibi integrali che sono ricchi di nutrienti vitali come biologici frutta fresca e verdura e una varietà di cereali integrali e un sacco di noci e legumi.

Essere in grado di mangiare al meglio delle tue capacità non solo quando sei incinta, ma tanto più dopo vi aiuterà a tagliare il grasso e tagliare quei chili inutili baby via molto più facile.

Il secondo passo è allattare al seno:

Sì, l'allattamento al seno è un ottimo modo per perdere peso dopo un avere un bambino. Non solo aiuterà l'allattamento al seno per bruciare calorie 10 volte più veloce anche fino a un 500 extra al giorno! Contribuirà a tornare in forma tuo grembo e contribuire a dare energia vitale per il tuo bambino allo stesso tempo. Un modo naturale per tornare in forma tutti allo stesso tempo.

Il terzo passo è ottenere attivo:

È necessario ottenere attivo anche dopo che avete un bambino. Te l'ho detto all'inizio che se siete in grado di mettersi in forma e rimanere in buona salute prima gravidanza e durante esso. Il corpo riprenderà molto più veloce. Ma se non hanno nessuna paura dopo il tuo post partum checkup dovrebbe essere in grado di iniziare a lavorare ancora una volta. Integrare attività fisica nella tua vita sotto forma di camminare, corsa, ciclismo e nuoto. Andare in palestra, noleggiare un personal trainer, vai a amazon.com e comprare qualche allenamento del DVD. Tutte queste cose aiutano a ottenere di nuovo in forma.

Il quarto è peso treno:

Si può non sentire che, dal momento che sei una donna che allenamento con i pesi è per voi. Tuttavia vi dirò che l'allenamento con i pesi è la cosa più importante che si potrebbe fare quando si cerca di ottenere il vostro corpo indietro dopo aver avuto un bambino. Pesare formazione vi aiuterà a perdere peso due volte più veloce e ti fanno più magri un intero lotto quicker. Dà la definizione del corpo in abbigliamento e anche in stato di riposo, quando non stai lavorando fuori si continua a bruciare calorie. Questa è una componente importante per sempre in forma e stare con esso. Si potrebbe chiamare un'arma segreta.

Il quinto è quello di avere un atteggiamento positivo:

Si può sentire che non si sarà mai in grado di tornare in forma, ma è necessario mantenere un atteggiamento positivo e realistico. Ricordo che ha preso corpo nove mesi per rendere la vita piena la respirazione di essere umano. Lascia la tua corpo sufficientemente ampio per tornare in forma e rinnovata dal processo che appena attraversato. Tenere un insieme di mente positiva e so che sarà un piccolo sforzo, il vostro obiettivo alla fine pagherà.

3 Passaggi per un intervento d'emergenza e successo in programma per il 2010

Tutti a qualche volta nella loro vita avranno un'emergenza. Può essere divorzio, di malattia, di morte, di disoccupazione o di qualche altro momento triste, ma di sicuro in questi momenti è senza dubbio necessario qualche soldo di emergenza.

Se sappiamo che a qualche tempo in futuro, ci saranno colpite da un momento così terribile, non ha senso di prepararsi per esso con e piano d'azione di emergenza?

Non importa se siete ricchi o poveri al qualche tempo si avrà bisogno di denaro extra - anche se è per gli acconti del vostro nuovo Aston Martin!

Ma cos'è un piano d'azione di emergenza e quali sono le 3 parti essenziali per il piano che è necessario mettere in atto?

Un piano d'azione d'emergenza è un documento pre-preparato che permette di voi e la vostra famiglia essere pronti per l'emergenza. In questo articolo mi riferisco alle emergenze finanziarie, ma in realtà, si dovrebbe avere un piano di emergenza d'azione per altre situazioni pure.

Quindi, ecco il mio 3 passaggi per mettere insieme il piano d'azione di emergenza:

1) Fare un elenco di tutti i vostri beni, prestiti, gioielli, le imprese, titoli e azioni, debiti, soldi nelle banche e altri elementi finanziari nella vostra vita.

Non dimenticare di includere i debiti e le passività, nonché beni.

2) Raccogliere tutti i documenti essenziali, foto di oggetti di valore, passaporti, certificati di nascita, copie di record dentale e stampe di unghia e altri documenti di identificazione per tutti i vostri familiari. Raccogliere i numeri di conto, indirizzi, numeri telefonici di emergenza, i firmatari indirizzi, nome di avvocati e tutti gli altri documenti personali e importanti. Fare una copia di tutto e conservare gli originali in un luogo sicuro.

3) Discutere con la vostra famiglia, cosa fare in caso di emergenza. Nominare qualcuno a occuparsi di affari di famiglia nel caso in cui nulla accade a voi.

Coinvolgere gli avvocati e commercialisti nel piano come vostra famiglia può incorrere fatture fiscali enorme se si lascia loro proprietà e le altre risorse in testamenti. Che stanno per non essere in lotta emotivamente così nessuna necessità di gravare con problemi finanziari troppo.

Questo non ha bisogno di tempo e solo dovrebbe incorrere in costi minimi con vostri rappresentanti legali.

Tutti i documenti originali devono essere archiviati in una prova di fuoco sicura o con una volta di sicurezza di banca. Ovviamente dare i dettagli delle caselle a qualcun altro, nel caso in cui non si è in giro.

Sarebbe anche una buona idea per memorizzare dei soldi di emergenza nella cassaforte, nel caso in cui avete bisogno.

Ovviamente questa è solo la punta dell'iceberg, quando si tratta di proteggere la tua famiglia e cari, ma è meglio avere un piccolo piano che nessuno a tutti e come tempo progredisce, è possibile consentire il piano d'azione di emergenza a crescere.

Non dimenticate che potrebbe essere necessario, almeno una volta all'anno, aggiornare il piano d'azione di emergenza.